Hey, DU!

Hast du dich jemals gefragt, warum wir den Rucksack mit den emotionalen Belastungen aus unserer Vergangenheit nicht einfach zurücklassen können, sobald wir das suchtbelastete Elternhaus verlassen haben? Dieser Rucksack, gefüllt mit den Erinnerungen und Erfahrungen unserer Kindheit, scheint oft wie eine unaufhörliche Last oder Bürde zu sein. Als würde er unsere Schultern hinunterdrücken und selbst unser Körper meldet sich, indem er Schulterschmerzen und Rückenschmerzen hervorruft.

Als wollte er uns sagen:

„Hey, das ist zu schwer, zu viel für mich. Beschäftige dich damit. Nimm was raus“

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich einst dachte, ich könnte diese Last hinter mir lassen, als ich von zu Hause auszog. Ich packte all die schmerzhaften Erinnerungen und Belastungen in eine Schublade, verschloss sie fest und glaubte, ich könnte neu beginnen, ohne die schweren Lasten meiner Kindheit.

Doch die Realität sah anders aus. Diese Schublade, die ich mit so viel Mühe verschlossen hatte, konnte die Erinnerungen und Emotionen nicht für immer fernhalten. Sie tauchten immer wieder auf, manchmal in den unpassendsten Momenten. Und ich erkannte, dass ich den Rucksack meiner Vergangenheit nicht einfach zurücklassen konnte, als wäre er nie da gewesen.

Dieser Rucksack ist ein Teil von uns, ein Teil unserer Lebensgeschichte. Die Erfahrungen, die wir gemacht haben, haben uns geprägt, egal wie sehr wir versuchen, sie zu verbergen. Aber hier liegt auch die Chance zur Veränderung und zur Entwicklung. Wenn wir uns unserem Rucksack bewusst stellen, können wir nicht nur die negativen Auswirkungen mildern, sondern auch die Stärken und Ressourcen entdecken, die er enthält.

Ein überraschender AHA-Moment:

Der entscheidende AHA-Moment ist, zu erkennen, dass unser Rucksack nicht nur Ballast ist, sondern auch einen Schatz an Stärken und Ressourcen birgt, die uns zu den einzigartigen Menschen machen, die wir sind. Unsere Kindheit hat uns geformt, aber sie definiert nicht unser gesamtes Leben.

Hier sind einige meiner Tipps für Dich, wie Du deinen Rucksack besser verstehen und damit umgehen kannst:

Selbstreflexion:

Nimm dir Zeit, über deine Kindheit nachzudenken und wie sie dein Leben beeinflusst hat. Welche positiven Eigenschaften und Stärken haben sich entwickelt?

Professionelle Unterstützung:

Es ist keine Schwäche, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Coach kann dir dabei helfen, deine Vergangenheit zu verarbeiten und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Teile deine Geschichte:

Sprich mit vertrauenswürdigen Freunden oder in Selbsthilfegruppen über deine Erfahrungen. Das Teilen kann befreiend sein und Unterstützung bieten.

Sei geduldig mit dir selbst:

Sei nachsichtig mit dir selbst. Die Vergangenheit kann schmerzhaft sein, aber sie hat dich auch gestärkt. Erlaube dir, zu wachsen und zu heilen. Nimm dir Zeit.

Nutze deine Stärken:

Erkenne, wie die in deiner Kindheit entwickelten Eigenschaften dir im täglichen Leben nützen können. Resilienz, Empathie und Selbstständigkeit sind wertvolle Werkzeuge.

Das Auseinandersetzen mit dem Rucksack erfordert Zeit, Geduld und oft auch professionelle Unterstützung. Aber es ist ein Schritt, der es uns ermöglicht, unsere Vergangenheit zu verstehen, zu heilen und unsere persönliche Entwicklung voranzutreiben. Jeder von uns hat seine eigene Art und Weise, wie er mit seinem Rucksack umgeht, und das ist völlig in Ordnung.

Die Frage, die ich dir stelle, ist:

Welche Schätze hast du bereits aus deinem Rucksack gezogen?

Und wie kannst du diese Schätze nutzen, um deine persönliche Entwicklung weiter voranzutreiben?

Denke darüber nach, denn die Antworten könnten dein Leben in einem ganz neuen Licht erscheinen lassen.

sei MUTIG. sei FREI. sei DU

Deine Christina