13Jan.

Cycle Breaker: Wenn du den Kreislauf der Vergangenheit durchbrichst

Der Elefant im Raum: Das Schweigen der Sucht

Hey, DU!

Stell dir vor, du bist ein Kind, vielleicht fünf oder sechs Jahre alt. Du betrittst das Wohnzimmer, wo deine Familie zusammen ist. Alle reden, lachen, streiten – aber da ist diese seltsame Stille unter den Worten. Du spürst, dass...

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24Dez.

Weihnachten: Wenn die Stille laut ist – Das Fest der Liebe in suchtbelasteten Familien

Hey, DU!

Weihnachten – ein Fest, das nach Geborgenheit, Wärme und Freude riecht. Doch für Kinder aus suchtbelasteten Familien klingt dieses Fest anders. Es ist eine Zeit, die von Hoffnung, Angst und der ständigen Anspannung geprägt ist. Das Zuhause, das leuchten sollte, fühlt sich oft wie ein Minenfeld an. Ich erinnere mich an meinen Vater,...

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27Nov.

Der Dauerstress-Modus: Wie das Hochdruckleben uns zerstört und warum es Zeit ist, die Flamme zu drosseln

Hey, DU!

Für viele von uns, die in suchtbelasteten Familien aufgewachsen sind, ist Dauerstress ein bekannter Zustand. Die Flamme unter dem Kochtopf brennt ständig, der Topf brodelt, das Wasser verdampft unaufhörlich. Wir lernen früh, dass es keine Ruhe gibt, dass wir immer auf der Hut sein müssen. Jede Sekunde könnte die nächste Herausforderung kommen,...

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02Sep.

Grenzen setzen leicht gemacht: So überwindest du das schlechte Gewissen

Hey, DU!

Was macht es so schwer, „Nein“ zu sagen? Grenzen setzen klingt einfach, doch in der Realität ist es oft eine der schwierigsten Herausforderungen, besonders wenn du aus einem suchtbelasteten Umfeld kommst. In einer Familie, in der du gelernt hast, für andere da zu sein, Verantwortung zu tragen und deine eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen,...

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