21Jan.

Ein Leben auf rohen Eiern: Wie Kinder suchtkranker Eltern ihr Kindheitstrauma heilen können

Hey, DU!

Stell dir vor, du bist sieben oder acht Jahre alt. In deinem Zuhause herrscht eine Spannung, die dich mit jeder Zelle deines Körpers gefangen hält. Es ist nicht nur die Angst vor dem nächsten Streit, dem wütenden Blick oder den verletzenden Worten. Es ist das ständige Balancieren zwischen den Erwartungen und der...

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13Jan.

Cycle Breaker: Wenn du den Kreislauf der Vergangenheit durchbrichst

Der Elefant im Raum: Das Schweigen der Sucht

Hey, DU!

Stell dir vor, du bist ein Kind, vielleicht fünf oder sechs Jahre alt. Du betrittst das Wohnzimmer, wo deine Familie zusammen ist. Alle reden, lachen, streiten – aber da ist diese seltsame Stille unter den Worten. Du spürst, dass...

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30Sep.

Selbstabwertung STOPPEN: Warum du dich selbst so hart beurteilst und wie du aus diesem Kreislauf ausbrichst

Hey, DU!

Kennst du das Gefühl...

...dich selbst immer wieder abzuwerten? Trotz deiner Erfolge und Bemühungen scheinst du nie wirklich zufrieden zu sein. Du siehst nicht die Höhepunkte deines Lebens, sondern nur die Fehler und Mängel. Vielleicht denkst du sogar: „Ich hätte mehr tun müssen“ oder „Ich bin einfach nicht genug.“ Wenn du in einer...

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21Juli

Die Macht der Inneren Anteile: Ein Weg zu Selbstverständnis und Heilung

Hey, DU!

kennst du das Gefühl nur zu gut: verschiedene Teile deines Selbst scheinen miteinander im Konflikt zu stehen? In einer familiären Umgebung, die oft von Unberechenbarkeit und emotionalem Chaos geprägt war, entwickeln sich verschiedene innere Anteile als Überlebensstrategien. Diese Anteile, die uns in der Kindheit geholfen und sogar beschützt haben, um mit den...

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