Wenn die Familie zur Last wird: Die Entscheidung, sich von der Familie zu lösen
18Aug.
04Aug.
Entfalte deine innere Stärke: Warum eine Morgenroutine entscheidend ist?
Hey, DU!
Stell dir vor, du wachst jeden Morgen mit einem klaren Kopf, voller Energie und einem Gefühl der inneren Stärke auf. Für viele von uns, die in suchtbelasteten Familien aufgewachsen sind, scheint das unmöglich. Doch ich sage dir: Es ist möglich. Wir starten morgen, am 5. August, die 21 Tage MutMachmorgen Challenge: Dein Weg zu...
21Juli
Die Macht der Inneren Anteile: Ein Weg zu Selbstverständnis und Heilung
Hey, DU!
kennst du das Gefühl nur zu gut: verschiedene Teile deines Selbst scheinen miteinander im Konflikt zu stehen? In einer familiären Umgebung, die oft von Unberechenbarkeit und emotionalem Chaos geprägt war, entwickeln sich verschiedene innere Anteile als Überlebensstrategien. Diese Anteile, die uns in der Kindheit geholfen und sogar beschützt haben, um mit den...
06Nov.
Der Rucksack der Kindheit: Ein lebenslanger Begleiter oder ablegbar? Warum begleitet er uns selbst nach dem Auszug und warum kann ich ihn nicht zurücklassen?
Hey, DU! Hast du dich jemals gefragt, warum wir den Rucksack mit den emotionalen Belastungen aus unserer Vergangenheit nicht einfach zurücklassen können, sobald wir das suchtbelastete Elternhaus verlassen haben? Dieser Rucksack, gefüllt mit den Erinnerungen und Erfahrungen unserer Kindheit, scheint oft wie eine unaufhörliche Last oder Bürde zu sein. Als würde er unsere Schultern hinunterdrücken und...
01Sep.
Nützliche Utensilien im Rucksack: Stärken und Eigenschaften aus der Kindheit
Hey, DU! Deine Kindheit mit suchtbelasteten Eltern hat dich geformt. Deine Stärken aus dieser Zeit machen dich einzigartig stark. In unserem Lebensrucksack tragen wir nicht nur schmerzhafte Erfahrungen aus der Kindheit mit uns herum, sondern auch wertvolle Utensilien, die uns in vielerlei Hinsicht stärken können. Doch was, wenn wir unsere Wahrnehmung dieser positiven Aspekte verändern könnten? Was, wenn...
14Aug.
Schweres? Gepäck der Vergangenheit: Emotionale Lasten aus der Herkunftsfamilie
Hey, DU! Als COA (Children of Addicts), Coach und Trainer trage ich nicht nur beruflich Verantwortung, sondern auch persönlich eine besondere Bürde - den emotionalen Rucksack aus meiner eigenen Herkunftsfamilie. Heute möchte ich mit Dir meine tiefen Erfahrungen teilen und die besonderen, belastenden Dinge beschreiben, die Menschen wie mich aus suchtbelasteten Familienverhältnissen oft (nicht immer &...
16Juli
Die unterschätzte Stärke – Kritikfähigkeit: Bist Du bereit, Deine Erfahrungen als Sprungbrett für persönliches Wachstum zu nutzen?
Hey, DU! Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du Dich so schnell angegriffen fühlst, wenn Dir jemand Kritik entgegenbringt? Als jemand, der selbst aus einer suchtbelasteten Familie stammt, verstehe ich Dich genau. Es kann sein, dass Du Dich sofort verteidigst und persönlich angegriffen fühlst, besonders als Kind. In einer solchen Umgebung waren unsere Emotionen oft auf...
22Juni
AnerkennungsSUCHT – Die schillernde Maske hinter den Höchstleistungen
Hinter den beeindruckenden Höchstleistungen und Erfolgen mancher Menschen verbirgt sich oft eine unsichtbare Dynamik - die Anerkennungssucht. Diese scheinbar schillernde Maske ist es, die sie antreibt und zu außergewöhnlichen Leistungen führen lässt. Doch was steckt wirklich dahinter? In meinem eigenen Leben habe ich die schmerzhafte Seite der Anerkennungssucht erfahren und möchte in diesem Artikel einen Blick...
12Juni
Wenn Perfektion zur Last wird: Mein Weg aus dem Teufelskreis des selbsterlegten Drucks
In meinem Arbeitsleben habe ich immer Vollgas gegeben. Menschen um mich herum nannten mich manchmal krankhaft ehrgeizig (fand ich in dem Moment nicht besonders nett 😏 und auch gar nicht zu mir passend), denn ich arbeitete häufig sieben Tage die Woche, hatte endlos lange Arbeitstage und jonglierte gleichzeitig mit Familie, Kindern und dem Haushalt -...
05Juni
Unbewusste Hingabe: Die Herausforderungen und Überforderungen von Menschen aus suchtbelasteten Familien in helfenden Berufen
In den Tiefen einer suchtbelasteten Familie aufzuwachsen, ist häufig eine emotionale Achterbahnfahrt, die mannigfaltige Spuren hinterlässt. Als jemand, der selbst diese Herausforderungen erlebt hat, habe ich meinen Weg in einen helfenden Beruf gefunden, der mich heute erfüllt & glücklich macht. Die Erfahrungen in dieser Umgebungen haben mich dazu motiviert, anderen zu dienen und Veränderungen in...